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男人“例假”每两个月一次
2022-09-12

在传统的观念中,“例假”是女人的专利,只有女人才有,事实却不是这样的,男人也有例假。男人在来“例假”的时候和女性一样,会闹情绪,或烦躁不安……这些女人都要了解并能够做到理解。当男人来“例假”的时候一定要主动关心和关爱他。

男人的“例假”

当然了,从生物学的角度讲,男人是不可能来“例假”的。但是,男人每隔特定的一段时间就会想女人来例假的似的,情绪上出现波动、身体上出现不适,医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这事实上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右,在30岁以上的中年男性中,超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

男人两月一次“例假”

经过医学观察发现,男人“例假”和女性的例假一样有规律可循,一般是两个月左右一次,男人心理上出现意志消沉、精神不振、易发火、焦虑和抑郁等,生理上主要表现为没有“性趣”、失眠、反胃、头疼、磨牙和过敏等。如果你的男人出现了上述症状,很有可能是他的“例假”来了。在这个时候,你要像他对你似的,照顾你的生活,顾及你的情绪,主动地关心他。

男人“例假”的常见表现

男人在来“例假”的时候,不仅会有情绪上的波动,还会有生理上的变化。主要的表现有:口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即使美食也不为所动;常常独自抽着闷烟,时不时长长地喘粗气;抑郁寡欢;拿筷子的手变得有一点发抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大减,变得冷漠,见了老婆或女友也不再有花言巧语,当她们接近时,感到不习惯。除此以外,男性在“假期”还可能有的症状包括:脖子僵硬、失眠、背痛、头疼等。

久坐族最易来“例假”

专家指出,在众多的人群中,久坐族最易来“例假”。“久坐族”大多是常坐办公室的白领,在承受着巨大的工作压力,加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼,是男性“例假”的高危人群。小李是市区一所小学的老师,她先生今年33岁,在一家广告公司担任设计总监,属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐,然而从去年开始,小李逐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就如同变了一个人,但过了这几天一切都又恢复了正常,开始小李以为丈夫有了外遇,咨询了医生,才知道这是男性“例假”。

如何缓解男性“例假”

在男性来“例假”的这几天里,女性最好不要刺激他。男性在身体上也会出现不适感,可以适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,多结交知心的同性朋友,男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。平常多参加户外锻炼可使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经介质适当增加,从而尽快进入正常状态。此外就是能不加的班尽可能不加,多给自己留一点自由舒缓的空间。