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肾虚怎么办?春季做好补肾工作
2023-01-17

男性春季补肾分三步走

1、

早春时期

为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。

2、

春季中期

为天气变化较大之时,气温骤冷骤热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。

3、

春季晚期

为春夏交换之时,气温偏热,所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物,并注意补充足够维生素,如饮食中应适当增加青菜。

男性朋友除了日常的饮食之外,多吃水果对于补肾是很有帮助的。水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益,多吃甘味的食物以滋养肝脾,对防病保健大有裨益。

编辑:李帅