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青光眼有哪些预防方法
2023-01-22

”青光眼”是什么呢?在我们生活中有很多人不知道青光眼的危害。如今,青光眼已经是高发病之一了,而且作为眼科疾病,对于眼睛的伤害是很大的,那么青光眼有哪些预防方法?下面就让我们具体的了解一下吧。

青光眼有哪些预防方法?

生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、”抑郁”、忧虑、惊恐。

注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。如眼”胀痛”,摸起来像额头一样硬,看灯光有虹圈、视,应及早就医。有青光眼家族史及危险因素者,应定期检测眼压。

不要”暴饮暴食”、大吃大喝,否则会使”眼压升高”,诱发青光眼。多吃”蜂蜜”及其他利水食物,如西瓜、冬瓜、红小豆等,有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果,防止”便秘”。

吃蜂蜜:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。

摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。